1. 內褲不要重複穿！
2. 牛仔褲：穿5到6次在洗。
通常我們在買牛仔褲時，商家都會說，牛仔褲可以不用每天洗，除了能保護他的顏色外，布也不會被過度拉扯，但是如果穿當天有大流汗或是太多戶外活動的話，還是要立刻洗啦！
3. 上衣、T恤都是穿一次就要洗。
T恤就跟內衣一樣穿了就要洗，因為它們與你的皮膚長時間接觸並吸收了大部分的汗水。所以每次穿都要洗乾淨，唯一的例外是如果你只穿一小時或更短時間，就可以不用馬上洗。
4. 洋裝：穿兩次就要洗。
裙子不需要每次穿都洗，因為這會破壞布料及顏色，尤其如果你在洋裝下還穿著襯衣。但如果你是在炎熱的夏天穿著洋裝，最好還是穿一次就洗，因為它吸收了大量的汗水。
5. 內衣：可以穿三到四次在洗。
內衣與內褲不同，你可以穿三到四次在洗，但運動內衣不算在內。
6. 襪子：每次穿都要洗。
相信這應該是大家都知道的常識，襪子只要穿了一次就要洗，這是事實，因為你每穿一次襪子，它就會收集非常多細菌和污垢。
7. 運動內衣、運動服：每次穿都要洗。
8. 睡衣：可以穿三到四次在洗。
睡衣的味道對每個人來說有不同的意義，有些人受不了難聞氣味，有些人就喜歡這些味道，但事實上，保持睡衣的清潔對睡眠是又幫助的，其中也包括，睡前洗澡在換睡衣，在這樣的情況下，睡衣可以穿四天洗一次。
9. 髒鞋子：髒了就要洗。
可以依照鞋子的乾凈狀況決定清洗時間，但要特別注意鞋子的材質喔！
10. 裙子、褲子和短褲：穿三次就要洗。
比起牛仔褲，這些衣物都需要經常清洗，但是褲子和短褲可以穿個3次在洗。
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