「8杯水減肥法」對的時間喝直接減到5KG肉肉　3種人千萬不要嘗試免得膀胱崩潰…

易胖體質的人時常在吶喊著自己喝水也會胖、呼吸也會胖等等，每次在減肥時也都覺得很痛苦，不過就有科學家發現其實是可以透過喝水來減肥，只不過要找對方法，還能讓皮膚變好，但是卻有3種人不能這樣嘗試，當然也要注意不能過量。

根據香港媒體《Nmplus》的報導指出，大家可以試試看「8杯水減肥法」，每杯水的水量為250c.c.，8杯加起來就大約是2000c.c.左右，但是這8杯水要挑對時間喝，分別是在早上起床、早上9點、中午11點半、下午1點、下午3點半、下午5點半、晚上7點和晚上9點。

而在這些時間點通常就是挑空腹、飯前的時候喝，除了可以幫助新陳代謝之外，也能增加一些飽足感，避免你在午餐或晚餐食吃太多，喝水也能幫助消化；至於最後一個晚上9點，大家可以按照自己的睡眠時間來調整，只要是睡前2個小時喝下去就可以了，而這樣的方法有人嘗試過後，一個月可是甩掉了5公斤。

其實現代人因為忙碌的關係，加上手搖飲料盛行，因此很多人每天的喝水量都不夠，這樣身體無法代謝、幫助排毒排便，自然想瘦也瘦不下來。只不過有幾種人要注意不能實行這樣的喝水法，像是半夜會頻尿的，那就不要在睡前喝水；有胃潰瘍問題的，則是不要在飯前喝水，避免稀釋胃液；最後害怕隔天會水腫的人，那就儘量在白天就把8杯水喝完，每天有喝到2000c.c.才是最好的。

前陣子剛好看到滴妹在挑戰喝水啊：

TEEPR吃不胖編：不過要提醒大家，喝過量也是不好的喔！