日本「胸部體操」大師教你如何光靠簡單按摩就讓乳房保持堅挺，看到超強大前後差別後我手已經開始了…

女性都希望胸部能夠維持堅挺，偏偏隨著年紀增長，許多女性都會漸漸面臨敵不過地心引力的困擾，這時只要透過一系列的簡單按摩，就能保有堅挺的胸部囉！一起來看看日本「柔胸豐胸」專家神藤多喜子傳授的挺胸秘訣，他的按摩技巧至今已經幫助3萬多名媽媽們成功恢復胸前風景！

 62歲的神藤依然保有堅挺又柔軟的胸部，但她不是要示範自摸，而是找來擁有傲人F罩杯的寫真女星今野杏南當示範教材，同時照顧男性觀眾們的眼睛 (這才是重點吧)！今野表示自從過了27歲，有就明顯感覺到胸部已經不若以往堅挺，我們趕快來看看神藤如何施展彈胸大法！

 神藤首先告訴大家，所謂胸部體操就是「搖晃胸部」，只要透過左右晃動，就能達到讓胸部集中、堅挺的效果囉。

 先舒緩胸部外側，因為這部位常受重力拉扯，其實是僵硬的，手指壓下去可能還會痛。

 按摩的方式，就是將手指敞開，伸成爪子的樣子 (想像一下小時候常跟同學玩的抓奶龍爪手)，接著由一下往胸部的位置拉扯，記住這時抓住在掌內的其實是胸部外側肌肉，而非胸部。

 看示範影片會比較清楚，關鍵是抓取時需要一定力道！(真奶者不用擔心奶會被扯下來)

 再來就是搖晃胸部，首先我們要抓住胸部下緣，提起胸部。

 接著用雙手覆蓋住胸部，將胸部維持在高處並持續上下晃動，注意方向要往斜上方，如此一來才能使胸部集中。

 這還可促進胸部內的血液循環，平均分布血液，這樣就能避免下垂囉！

再來看看示範影片！

 做完了上述兩個動作，聽起來簡單到不行，真的有那麼神嗎？我們來看看體操的前後對比就知道了！從右圖的「體操後」是不是可以看出乳溝明顯變深？代表胸部更集中緊實啦！

 胸圍也跟著增加了！

 用摸的可以發現，做過體操的更軟了，但也更加堅挺！

 由於這體操能促進血液循環，做完還有機會讓腰圍變細呢！

 量起來真的變細了！

來源：Twitter│キャンディ

女生們看完不妨馬上親身實驗看看吧！