1. 食物產業問題，垃圾食物比較便宜，健康食品比較貴。
2. 果乾的卡路里及糖分比新鮮水果高很多。
3. 能量飲料的糖分、咖啡因、卡路里都比一杯濃縮咖啡高。
4. 馬鈴薯沙拉比薯條健康，但是沙拉的熱量其實比較高。
5. 其實喝果汁 (現榨) 的果汁熱量與糖分跟新鮮水果一樣。
6. 椰子油雖比一般奶油熱量高，但是他更天然健康。
7. 果乾絕對是高熱量零食。
8. 一大桶冰淇淋其實與35隻冰棒熱量一樣。
9. 一個月內一天喝一杯酒，其實等同於一個月吃18分麥當勞。
10. 其實糙米飯、全麥吐司與一般白飯、白吐司熱量一樣。
11. 30公克的羊乳起斯熱量237卡路里；100公克的莫扎瑞拉熱量441卡路里。
12. 每天上班都吃一片餅乾一個月，等同於一個月內吃10分大麥克。
13. 防彈咖啡其實比一般黑咖啡熱量高很多！
14. 100公克的堅果比巧克力熱量高，但是比較健康。
15. 你認為的輕食沙拉可能比麥當勞大麥克熱量高。
16. 其實有些健康食品比垃圾食物熱量高。
17. 生巧克力跟巧克力棒熱量一樣。
18. 宣稱養深的麥片與巧克力的麥片熱量差不多。
19. 市面上的維他命水還是沒有比新鮮水果及水健康。
20. 蔬菜乾也比零食熱量高。
21. 宣稱能讓你變瘦的果汁糖分比汽水高。
22. 1990年認為脂肪是發胖原因；2005年認為碳水化合物是發胖原因；現在認為糖是發胖原因，但事實上，他們全是發胖原因。
23. 蛋白質食品比蛋白質餐熱量高。
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