你是声音控？还是你会听到一些特定的声音，咀嚼声、翻书沙沙声、指甲轻敲桌子或喀喀打字声时，就开始感觉头皮到四肢都在酥麻、心里开始愉悦？
如果你有，欢迎来到「颅内高.潮」(braingasm)的世界！这种现象有个专有名词叫「自发性知觉经络反应(Autonomous sensory meridian response)」，又简称ASMR。代表一种透过视觉、听觉、嗅觉或触觉等知觉，刺激脑内、头皮、后背及四肢等部位，而产生愉悦反应的现象，也有人称之为「颅内高.潮」(braingasm)。
近几年来，ASMR在网路大受欢迎，YouTube上出现了海量的ASMR频道。一开始，大多影片都是一个人对着麦克风用气音轻声说话，做些搓揉塑胶袋、敲桌面、倒水等简单的动作，但随着ASMR越来越风行，网友开始利用各种不同的器具制造声响，像是大口吃食物，发出咀嚼的声音，画面也很疗愈，渐渐地越来越多人开发出声称可以达到「颅内高.潮」的音效，热门的影片动辄数百万观看人次。
许多网友表示，听到这些声音就会感到莫名疗愈，情绪也会比较放松，而且还能够助眠。究竟ASMR有什么奇幻魔力，能让那么多人如此着迷？网路上还有什么千奇百怪的ASMR声？现在就一起来试听一下，看看这些声音对你来说有没有效吧！
写字声。
你喜欢在纸上提笔写字的沙沙声吗？现在网路上就可以直接找到许多影片，而且内容非常多元，不仅有铅笔、原子笔，甚至钢笔书写的声音，还有使用不同纸张、书写不同语言所产生的细致声音差异，都被ASMR Youtuber记录了下来。你觉得听了这些写字声，有没有真的比较放松呢？感受一下书生气息的宁静。
擦唇膏声。
女生每天擦唇膏的声音，有听过吗？很难想像这么细微的声音也能让人颅内高潮。YouTube上擦唇膏的ASMR影片，不但录下唇膏涂抹在嘴唇上的声音，连打开包装、取出并转开唇膏，到最后擦完抿嘴的细小声响都被收录了进去。没想到平时很容易忽略的声音，被放大之后竟然会造成如此奇妙的反映。
剪头发声。
剪头发的刷刷声，竟然也是大受ASMR爱好者欢迎的声音？Youtuber以角色扮演的方式，假扮成设计师为别人剪头发，从一开始的挑选发型、梳头、按摩头皮、洗发到剪发等等，每个步骤的声音都被清楚录下，连询问水温是否合适的轻柔问句都有，一点都不马虎。网友听了超级满意，纷纷表示「这太棒了」、「谢谢你剪了真的头发！太多人只是拿着剪刀空剪」，留言一片赞赏。下次去剪头发时，不妨仔细听听设计师为你剪发的声音，是不是真的那么令人放松呢？
清耳朵声。
有人也觉得掏耳朵的声音很疗愈吗？你可能会好奇，平常清耳朵的声音到底要怎么录？这位创作者就出了奇招，在收音的麦克风外面罩了一层耳朵形状的模型，并在上面撒上小石头，接着用挖耳棒或棉花棒清理时，就能清楚地收到声响，听起来还真的很像有人在帮你清耳朵呢！但是还是有些人会害怕挖耳朵，所以这个声音应该是因人而异囉！
吃粉笔。
这是看过最狂的ASMR影片！对，不要怀疑，这位网红就是在「吃粉笔」。这看起来超级诡异的影片，竟然也成了ASMR社群的热门内容，只要在YouTube搜寻栏里打上「ASMR chalk」就会找到许多吃粉笔的影片。嚼食粉笔的清脆声响让许多网友沉浸在其中，一位网友便留言：「我可以想像这尝起来有多恶心，但天啊这声音，我好爱」！
然而，替这些ASMR创作者担心的声音也不少，根据美国国家医学图书馆(the U.S. National Library of Medicine)刊载的论文显示，吞食大量的粉笔虽不致命，但对人体依旧有害，建议大家不要轻易尝试。而聪明的厂商似乎看准了这股风潮，竟想到推出了「可食用粉笔」供ASMR创作者嚼食，拍摄出更多可以让观众「颅内高潮」的影片。
连Ikea都推出了ASMR广告！
ASMR在网路上爆红到，连Ikea都做了一只这个主题的广告！长达25分钟的影片中，一个轻柔女声，带着观众整理房间，搓搓被单、敲敲木柜、拉拉帘子，用各种IKEA的产品发出声音。影片推出后，网友十分捧场、赞叹连连，截至现今已有超过2百万观看人次，看来这广告策略真的很成功。看到Ikea成功开发了新招打广告，以后或许会有愈来愈多广告主，用ASMR来吸引消费者也说不定！
所以究竟为什么这些声音会那么令人着迷呢？虽然ASMR在网路上已经成了十分热门的社群，但目前相关的科学研究甚少，也没有足够的证据显示这些声音与大脑究竟有什么样的关联，因此大家对ASMR的说法仍众说纷纭，不知道是心理作用还是真的能够造成生理反应。有人说，听了真的会起鸡皮疙瘩、引起震颤，好像整个人都放松了。但也有人觉得听了一点感觉都没有，超级不懂，甚至讨厌ASMR的人也不少，觉得听了耳朵好痒，其实不太舒服。
TEEPR喝不醉：下次失眠或焦虑的时候，不妨上网找个ASMR的影片来听听看，能不能够排解压力！
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