奧斯卡影后荷莉貝瑞 (Halle Berry) 除了是影史首位非裔影后，也是第一位跨足兩大美漫世界的女演員，演技備受肯定，當然她也是好萊塢出了名的美魔女，最近她才剛過52歲生日，但是好膚質和魔鬼身材讓她根本就看起來像25歲！
她在任何時候都看起來像女神，看看這身材，真的是52歲？
當然她也常在Instagram上跟300萬粉絲分享她保持年輕的秘訣。
荷莉貝瑞表示，她經常會透過瑜伽和冥想來訓練她的思想和身體。
「想要苗條不是只要跑步、重訓和拳擊就好。」
「對我來說，靜止不動，伸展和呼吸也是一種運動和維持苗條的方法。」
「如果沒有冥想的話，我就沒辦法開啟我一天的工作。」
「相信我，冥想會開始改變你的想法，這會改變你的生活。」
「當我冥想完後，我會覺得很清醒，也會感到平靜。」
荷莉貝瑞的健身方法還包含一些拳擊運動和舉重。
「我知道有時候很難充滿動力，但是當我覺得健身很有趣時，它會變得更加輕鬆！」
「跟夥伴一起訓練通常會比較容易，因為夥伴會讓你有責任感，這樣你比較不會中途放棄。」
「我也想分享我的一個秘密武器，我認為它幫助我看起來和感覺比我的實際年齡更年輕。」
「秘密就是大骨湯！要用骨頭燉至少8小時。」
荷莉貝瑞也非常注重飲食，永遠只吃健康的食物。
但當然偶爾可以小小放鬆一下吃個零食：
她說：「對我來說，擁有一個健康的體態遠比穿比基尼好看來得更重要。」
「更重要的是你要喜歡自己的身體。」
「對我來說，信心是因為我愛自己，所以我會努力把我的健康放在第一位。」
荷莉貝瑞也會閱讀放鬆自己。
還有照顧她的兩個可愛孩子。
這麼嚴格規範自己，難怪能維持的那麼好，實在太厲害了！
TEEPR只想睡到自然醒編：這根本就不是52歲啊！
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